膀胱炎　これさえ分かれば怖くない！

膀胱炎は、今まで説明して来た通り菌が直接入り込む事により起こります。

なので、膀胱炎の人はこれを食べてください！と言う食事はありません。

それよりも、バランス良く食事を食べて体が弱る事を避ける事が先決です。

病院で抗生剤をもらってきて治っても、体調が回復しなければまた、繰り返してしまう
事も考えられます。

それを避けるには、毎日のバランスの良い食事が不可欠です。

そして、水を積極的に取って膀胱内の菌を外に出す事も大切です。

しかし、体験者の私から言わせれば膀胱炎の時ってトイレが近いので
水分を取る事が怖くなってしまうんです。

なので、膀胱炎の時に水を積極的に取るのではなくて
膀胱炎になる前にこまめに水分補給する方のが良いのでは？と思います。

暖かい物も冷たい物もとにかくバランスを重視して食べていれば
体が弱る事や抵抗力が少なくなる事も少ないと思うので。

毎日、栄養バランスに気をつけるのも大変なので

赤い物　黄色い物　緑の物　を取ったかを目安にしてバランスを整えて行くのが
良いと思います。

貧血などの場合はこんな食品を食べると良いよ～と言う物があるのに対して
膀胱炎はそれが無いのが逆に大変ですね。

間食を減らして、水分をしっかり取って、バランスの良い食事を決まった時間に
取り、体を冷やさないようにする。

当たり前の事を当たり前にやる。
これが膀胱炎の為の食事方とも言えると思います。

でも、実はこれが一番大変だったりするんですけどね！  

クランベリーって知っていますか？

前に書いた膀胱炎の食事についてと言う記事に
膀胱炎にはこの食事が良いという食事は特に無いと書きましたが

民間療法的視点で注目されているのがクランベリーです。

治る訳では無く、予防の意味で膀胱炎と相性が良いと言う事なんですけどね！

貧血などの場合は決まった食品を食べる事によって症状が軽減したり治ったりするんですけど
膀胱炎は細菌感染なので、細菌に感染しない体にする為にクランベリーが活躍してくれるんでしょうね！


クランベリーとは？

クランベリーはアメリカ北部に自生するツルコケモモ科の小果樹で、サクランボ粒ほどの真紅の果実をつけ、花が鶴に似ていることから、Ｃｒａｎｅ（鶴）ｂｅｒｒｙと名づけられました。

古くからインディアンの間では民間薬として利用されており、現在でも感謝祭の七面鳥料理のソースなどアメリカの人々にとって、馴染み深い果実として愛用されています。

また、他の果実に比べて特にキナ酸という物質を多く含んでおり、キナ酸は、体内で代謝され馬尿酸という物質として尿中に排泄されるといわれています。さらに、近年の研究では、ポリフェノール類も豊富に含むことが明らかになってきました

日清サイエンス株式会社さんの説明を参照

楽天でもクランベリー関係の商品はたくさん紹介されています。

普通のくだものとしてのクランベリーはもちろんの事、今、CMが話題のソイジョイや
最近コンビニでも良く見るようになって来たハンディータイプのフルーチェにも
イチゴ＆クランベリーなんて商品も出ているので膀胱炎になりやすい人は
クランベリーを取り入れるのも手だと思います。

楽天・参考商品

・くだもの屋さんのクランベリー　75g【dw202502】

・大塚製薬　ソイジョイ（レーズンアーモンド）

・ハウス食品　フルーチェハンディータイプ！イチゴ＆クランベリー　130g